Le Centre Aquatique Kan An Dour

PLANNING DE 2025 - 2026

Planning vacances été

À LA DÉCOUVERTE DE L'UNIVERS AQUATIQUE

Jardin aquatique : de 6 mois à 4 ans

Approche et découverte du milieu aquatique dans un cadre sécurisant pour un moment privilégié entre les parents et l’enfant.
Découvertes sensorielles, activités motrices, développement psycho-affectif, éveil social du jeune enfant, tels sont les bienfaits de l’activité.

Durée : 1 heure

Aqua kids : de 4 à 6 ans

Basée sur un programme ludique et progressif, cette activité est une étape préalable aux leçons de natation.
Elle permet à l’enfant d’acquérir les bases fondamentales du milieu aquatique. Progressivement, l’enfant devient autonome grâce aux situations ludiques qui lui sont proposées.

Durée : 40 min

LES COURS ENFANTS à partir de 6 ans

Cours enfant niveau 1

Votre enfant va progressivement abandonner ses réflexes de terrien et s’adapter à de nouveaux repères.
Il sera capable, par les situations proposées, de quitter ses appuis solides, de s’immerger, de se laisser flotter et de maintenir de nouveaux équilibres.

Durée : 45 min

Cours enfant niveau 2

Votre enfant va acquérir un savoir nager sécuritaire. Il sera capable, sans matériel de flottaison, par les situations proposées, d’entrer dans l’eau, de maintenir un équilibre horizontal, de s’orienter en immersion, de se déplacer sur une vingtaine de mètres et de franchir un obstacle flottant. Votre enfant, recevra son attestation d’aisance aquatique s’il réussit le test.

Durée : 45 min

Cours enfant niveau 3

Votre enfant va approfondir et consolider les bases acquises lors des niveaux précédents. Il va apprendre le plongeon, perfectionner la technique de nage (placement, mouvement, respiration) en dos, en crawl, en brasse et apprendre l’ondulation, élément fondamental de la nage papillon. En parallèle il apprendra à gérer ses efforts (vitesse, endurance).

Durée : 45 min

LES COURS ADULTES

Cours adulte niveau 1

Les cours de natation pour adultes débutants n’imposent pas de limite d’âge et de niveau prérequis. L’objectif est d’apprendre à son rythme et de prendre du plaisir avant tout. En présence d’un éducateur, dans un cadre agréable et convivial, vous allez progressivement acquérir les bases de la natation, l’immersion, la flottaison et l’équilibre horizontal.

Durée : 45 min à 1h

Cours adulte niveau 2

Durée : 45 min à 1h

Cours adulte niveau 3

Vous avez acquis les bases (immersion, flottaison et équilibre). En présence d’un éducateur, vous allez définir votre espace moteur afin de vous déplacer en position dorsale et ventrale en toute autonomie. Vous apprendrez différents modes de propulsions tout en maitrisant vos échanges respiratoires.

Durée : 45 min à 1h

LES ACTIVITÉS SPORTIVES

Aquagym

Activité accessible à tout le monde. Un cours complet pour travailler l’ensemble des muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)...
Pour des résultats au niveau esthétique tout en préservant ses articulations et son dos. Il est conseillé d’adapter la vitesse d’exécution des mouvements en fonction de votre niveau sportif.

Durée : 45 min à 1h

Aquabike

La résistance de l’eau est 12 fois plus élevée que l’air. L’aquabike remodèle et affine la silhouette. Le travail s’effectue notamment sur les quadriceps, les fessiers et les cuisses.
L’aquabike permet d’obtenir des résultats rapidement sans risque de courbatures post-effort. Le drainage est accentué grâce au massage de l’eau.

Durée : 45 min à 1h

Aquamix

Mélange d'Aquagym et d'Aquabike.

Durée : 45 min à 1h

Découvert de l'apnée aquatique

Durée : 45 min à 1h